คําพิจารณาอาหาร

การท่อง คําพิจารณาอาหาร ทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารเพื่อให้เราได้มีสติกับการรับประทานอาหาร นึกถึงบุญคุณของอาหาร ที่เราได้รับประทาน

ข้าวทุกจาน อาหารทุกอย่าง อย่ากินทิ้งขว้าง เป็นของมีค่า 
หลายคนเหนื่อยยาก ลำบากหนักหนา 
สงสารบรรดา คนยากคนจน
ในโลกนี้ ยังมีคนจน ที่จนยาก
แสนลำบาก อัตคัตและขัดสน
อย่ากินทิ้งขว้างตามใจตน
สงสารคนอื่นที่ไม่มีกิน
พุทธบุตร ซึ้งในใจน้ำใจ
จะรับประทานอาหาร
โดยมีกติกาว่า ไม่ดัง ไม่หก ไม่เหลือ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ขอบคุณที่ท่านกรุณา เมตตาทำอาหารมาให้
เราชาว…(ระบุ)…ซาบซึ้งน้ำใจ
ตั้งแต่นี้ต่อไป จะทำความดีตอบแทน… ขอบคุณ ครับ/ค่ะ